科学揭示益生菌改善过敏的奥秘

过敏，这是一个让人头疼的问题，它不仅让人痒痒，还会让人喘不过气，甚至危及生命。

孕妇过敏和宝宝过敏这个问题尤为需要重视，然而过敏的原因有很多，有的是因为吃了不该吃的东西，有的是因为碰了不该碰的东西，有的是因为呼吸了不该呼吸的东西。

那么，有没有什么办法可以改善过敏的症状呢？今天，我要跟大家介绍一个神奇的东西，它就是益生菌。

益生菌是一种好东西，它们是一些有益的微生物，它们住在我们的肠道里，对我们的健康有很多好处。它们可以帮助我们消化食物，抵抗病菌，还可以调节我们的免疫系统。对于过敏的人来说，益生菌的作用更是不可小觑，它们可以有效地缓解过敏的症状，让我们的身体恢复正常。那么，益生菌是怎么做到的呢？下面，我就来给大家讲讲。

首先，益生菌可以帮助我们调节肠道菌群的平衡，从而减少过敏反应的发生。你知道吗，我们的肠道里有很多不同的微生物，它们组成了一个大家庭，我们称之为肠道菌群。

这个大家庭里有好人也有坏人，有的是我们的朋友，有的是我们的敌人。如果这个大家庭里的人数和比例失去了平衡，就会出现很多问题，比如过敏。

过敏的人的肠道菌群里，通常缺少一些好人，比如乳酸菌、双歧杆菌等，而坏人则占了上风，比如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等。这样的话，就会导致一些有害的物质在肠道里产生和释放，比如过敏原。

过敏原是一些能够引发过敏反应的物质，它们会通过血液循环到达我们的身体各个部位，比如皮肤、鼻子、眼睛、肺部等，然后就会引起我们的免疫系统的异常反应，导致我们出现过敏的症状，比如瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、气喘等。

而补充益生菌可以增加肠道里的好人，抑制肠道里的坏人，从而恢复肠道菌群的平衡。这样的话，就会减少过敏原的产生和释放，降低过敏反应的发生。

其次，益生菌还可以帮助我们增强肠道屏障的功能，从而减轻过敏症状。你知道吗，我们的肠道是一个很重要的防线，它可以阻止一些有害的物质进入我们的血液，比如过敏原。

我们的肠道里有一层黏膜，它由很多细胞组成，这些细胞之间有很紧密的连接，就像一道墙，我们称之为肠道屏障。过敏的人的肠道屏障通常受损，导致这道墙出现了很多缝隙，这样一些过敏原就可以通过这些缝隙进入我们的血液，然后引发我们的免疫反应，导致我们出现过敏的症状。

益生菌通过增加肠道黏膜细胞的紧密连接，增强肠道屏障的功能，减少过敏原的侵入。这样一来，过敏原的接触和刺激就会大大减少，从而减轻过敏的症状。

此外，益生菌还可以帮助我们调节免疫系统的功能，从而降低过敏症状的发生。你知道吗，过敏其实是一种免疫系统的异常反应，它是因为我们的免疫系统对一些无害的物质产生了过度的反应，比如花粉、灰尘、动物毛发等。我们的免疫系统是由很多不同的细胞组成的，它们有各自的职责，有的是负责发现敌人，有的是负责攻击敌人，有的是负责清理敌人，有的是负责平息战争，我们称之为免疫细胞。

过敏的人的免疫系统通常失去了平衡，导致一些攻击性的免疫细胞过于活跃，比如嗜碱性粒细胞、肥大细胞等，而一些抗炎性的免疫细胞则过于沉默，比如调节性T细胞、调节性B细胞等。

这样的话，就会导致一些炎症因子在体内大量释放，比如组胺、白三烯等，这些炎症因子会引起我们的血管扩张、平滑肌收缩、黏液分泌等，从而导致我们出现过敏的症状。益生菌可以通过调节免疫细胞的分化和功能，增加抗炎细胞的数量，抑制过敏细胞的活性，从而减少过度免疫反应，降低过敏症状的发生。

当然，益生菌改善过敏症状的效果并不是一成不变的，它会因人而异，因为每个人的体质和过敏原都不一样。所以，在选择益生菌产品时，最好还是咨询一下医生或者专业人士的意见，根据自己的情况选择合适的产品和剂量。

总之，科学研究告诉我们，益生菌改善过敏症状的原理有很多，如果想通过益生菌来改善或者治疗疾病，一定得在医生的指导下进行，并使用有治疗性质的益生菌，比如脆弱拟杆菌BF839 或者AKK菌等。毕竟菌株才是效果的核心。